척척석사 하루 일상

정말 오랜만에 자전거를 탔습니다 예전에는 무정차 또는 한 번만 쉬고도 완주 가능했던 코스였는데 거의 3주 정도 못 타다 보니 어느새 초기화가 됐더라고요 업힐을 올라갈 때는 평소보다 빠르고 수월하게 올라가져서 신나게 밟았는데 결국 심박이 200까지 올라가고 도저히 다운힐은 엄두가 안 나서 정상에서 쉬었습니다 짧은 업힐이긴 하지만 그래도 pr을 갱신할 수 있어서 좋았습니다 아침에 일찍 일어나 자전거 타고 출근하려 했는데 아직까지는 무리였나 봅니다 그래서 이제는 아침에는 조깅을 좀 하고 자차로 출근해서 시간을 좀 더 여유 있게 쓰기로 했습니다 최근에는 타 공기업들 시험을 쳤습니다 한 곳은 아직 발표가 안 났고 한 곳은 아쉽게 1점 차이로 떨어졌네요 다음 주에도 필기시험이 있는데 서울까지 가야 해서 벌써부터 고..

오늘 아침은 프로틴 사과즙하나 먹었습니다 북한이 쏘아 올린 발사체의 잔해를 인양하기 위해 ssu 등의 전문 인력이 투입되고 북한에게는 절대 인도하지 않을 것이라는 게 기억에 남네요 오늘 운동 기록입니다 최장거리 갱신했습니다 작년 9월 이후로 올해는 처음 가본 코스인데 여전히 힘드네요 아무래도 낙타등이라 업힐도 많고 경사도 크고 여러모로 힘들었습니다 그럼에도 날씨가 정말 좋았고 자전거 타는 사람들이 많아 지나가며 많은 사람들과 반갑게 인사를 주고받을 수 있어서 굉장히 즐거웠습니다 반환점에서 보급을 먹었습니다 오랜만에 육개장 먹으니 정말 맛있었습니다 운동 후에 먹어서 그런 걸까요 파워에이드 제로는 2+1하길래 샀습니다 그냥 파워에이드도 이온음료 중에서 당이 적은 편인데 파워에이드 제로는 당이 0이라니 이온음..

오늘 아침입니다 아침을 먹으며 봤던 뉴스 중 기억에 남는 건 가계대출 gdp초과 유일국가 102% 플라이강원 경영난 기업회생 신청 오발령 - 북한의 군사위성 발사 실패 우한폐렴 격리의무 끝 외국인 계절근로 8개월 연장 이 정도가 있습니다 미국 디폴트 문제는 어느 정도 해결되는 가닥으로 잡혔고 역시나 연예인 걱정하는 게 아니듯 미국도 걱정할 필요 없어 보입니다 한 짤로 설명하면 이런 기분이죠 플라이 강원은 참 아쉽네요 주차장도 무료고 가까운 위치에 있어 제주도 갈 때 유용했는데... 빨리 정상화되길 바랍니다 오발령 문제로 많은 시민들이 아침부터 날벼락 맞은 듯 수많은 걱정이 있었을 거라 생각합니다 이번 계기로 북한에 대한 안보관이 더 확고해졌으면 좋겠고 우리나라도 제대로 준비를 해 국민들에게 안심을 전달할..

오늘도 아침은 어제와 같이 절편하나 오렌지 하나 프로틴 커피 마셨습니다 프로틴은 어제는 딸기크림맛이었지만 오늘은 초콜릿스무스 맛으로 먹었습니다 뭔가 부족한 초코우유 맛입니다 오늘 기억에 남는 뉴스는 우선 u20월드컵에서 온두라스를 상대로 2대 2로 무승부를 기록했다는 것 chat Gpt로 인해 엔비디아 주가가 25%가량 급등했고 이로 인해 삼성전자와 하이닉스 주가에도 긍정적인 영향을 미쳤다는 것 정도네요 오늘은 한번 쉬었습니다. 쉬는 도중에 바엔드캡이 사라진 걸 확인했습니다... 이걸 사려니 물건보다 배송비가 더 비싸서 사는 거 포기했습니다. 동네 자전거포 가서 하나 사야겠습니다 오늘 기록입니다 어제보다 느리지만 1회 휴식으로 성공했다는 점에 발전했음을 느낍니다 어제 있었던 허리 통증은 안장위치 조절을 ..

오늘 아침입니다 절편, 오렌지, 커피, 프로틴 먹었습니다 기억에 남는 뉴스는 한동훈 법무부 장관이 기존 보험에 있어서 군복무로 인해 사고로 인해 받는 보험금이 남녀 사이에 차별이 있었고 이는 병역으로 인해 오히려 혜택을 받아도 모자란 남성들이 손해 보는 것을 해결하겠다는 것 금리를 동결했다는 것과 그럼에도 이창용 한은총재는 금리 인상의 가능성을 열어두고 있다는 점이었습니다. 미국 디폴트와 관련된 사항은 좀 더 지켜봐야 할 것 같습니다 가계대출 증가와 연체율이 높고 역전세로 인한 대출이 늘었다는 기사를 봤습니다 금감원의 말을 빌리면 아직까지는 심각한 수준이 아니라고 합니다 시중은행에게는 경기대응완충자본을 1% 상향을 의결했습니다 다시 자전거를 타러 나왔습니다 피팅이 잘못된 것인지 허리 통증이 생겼습니다 거..

미리보는 추천 점수 가격 ★★★★☆ 만족도★★★★★ 추천도 ★★★★★ 주행성 향상 승차감 향상 구름성 향상 피로도 감소 교체이유호기롭게 최장거리를 목표로 자전거를 타러 나갔다 그런데 6km 타고 말았다.... 나는 주로 공도 위주의 라이딩을 하는데 뭔가 이상한 걸 밟았는지 푸쉬이이이익 거리는 소리와 함께 타이어에서 머리가 자라기 시작했다.... 여태까지 자전거를 살 때 장착 되어있던 기본 타이어를 쓰고 있던 나에게 새 타이어를 사게 될 기회가 온 것이다... (원하진 않았다) 선택이유타이어를 이것저것 추천받았는데 1. 슈발베 프로원 2. 소위 오천성이라 부르는 컨티넨탈 5000 3. 미쉐린 프로컵 이 3가지를 많이들 추천하더라 그런데 가격적인 측면에서 양쪽을 맞추려면 1번을 제외한 모두가 10만 원이 훌..